Пилатес с Мячом - Стройные Ноги - Смотреть на Мета Видео онлайн бесплатно - Пилaтec с малым оборудование - Пилатес - Фитнес - гимнастика, йога, занятия, пресс, фитнес, спорт, онлайн, диета, Здоровье, питание, тренажерный зал

Пилатес с Мячом - Стройные Ноги - Смотреть на Мета Видео онлайн бесплатно - Пилaтec с малым оборудование - Пилатес - Фитнес - гимнастика, йога, занятия, пресс, фитнес, спорт, онлайн, диета, Здоровье, питание, тренажерный зал
Пилатес – это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру.

Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес, с полным на то основанием, называют разумной гимнастикой.

Серия «Пилатес с Мячом» улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма. Мяч под вашим весом легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле. Каждый комплекс упражнений направлен конкретно на проработку той или иной части тела. Результат не заставит себя ждать!