Пилатес – это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру.
Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес, с полным на то основанием, называют разумной гимнастикой.
Серия «Пилатес с Мячом» улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма. Мяч под вашим весом легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле. Каждый комплекс упражнений направлен конкретно на проработку той или иной части тела. Результат не заставит себя ждать!
| ФИТНЕС СТУДИЯ "90х60х90" | |||||||
| ВРЕМЯ | пн | вт | ср | чт | пт | сб | ВС |
| 9:00 | ЙОГАЛАТЕС Алена | | | ЙОГАЛАТЕС Алена | | 10:00 ШЕЙП ФИТБОЛ Татьяна | |
| 11:00 | | | | | | ТАНЕЦ ЛАТИНА Ксения | |
| 12:00 | | | | | | ТАНЕЦ СТРИП-ПЛАСТИКА Ксения | |
| 17:00 | Персональные тренировки. Приходи с подругой. | ||||||
| 18:00 | ТАНЕЦ ДЖАЗ МОДЕРН Ксения | ПИЛАТЕС Олеся | ТАНЕЦ ФЛАМЕНКО Ксения | ПИЛАТЕС Олеся | ТАНЕЦ Ксения | | |
| 19:00 | ТАНЕЦ РЕГГЕТОН Ксения | ИНТЕРВАЛЬНАЯ тренировка Лида | ТАНЕЦ ЖИВОТА Ксения | | ИНТЕРВАЛЬНАЯ тренировка Лида | | |
| 20:00 | ШЕЙП Татьяна | АЭРОБИКА Алена | ТАНЕЦ РАСТЯЖКА Ксения | ШЕЙП ФИТБОЛ Татьяна | АЭРОБИКА Алена | | АЭРОБИКА ПИЛАТЕС Алена |
| 21:00 | ПИЛАТЕС Олеся | АЭРОБИКА ПИЛАТЕС Алена | СТРЕТЧИНГ (растяжка) Олеся | ПИЛАТЕС Олеся | АЭРОБИКА ПИЛАТЕС Алена | | СТРИП ПЛАСТИКА Олеся |
Персональные тренировки. Стоимость абонемента 2500 руб.
т. 8-913-727-99-15 Олеся
т. 8-923-775-05-79 Ксения
т. 8-913-373-50-58 Алена
Комментариев нет:
Отправить комментарий