Как избежать накопления жира

Алкоголь
В малых количествах не вредит здоровью. Одна ко его неумеренное потребление не только несет с собой дополнительные калории — наряду с други ми негативными последствиями усиливается на копление жира в организме.
Сахар и жир
Эта комбинация особенно вредна. Уже после куска сливочного торта активируются всасываю
щие жир энзимы, и входы жировых клеток часами остаются открытыми.
Гормон роста может помочь
Он активизируется ночью и стимулирует обнов ление тканей, клеток и мышц. Энергию для этого он берет в жировых клетках. Но это происходит только тогда, когда в организме достаточно белка и витаминов С и B6.
Глюкагон тоже действует как сжигатель жира.
Он поддерживает постоянный уровень содержания сахара в крови и при этом сжигает жир. Для того, чтобы этот гормон поджелудочной железы сохра нял активность, в питании должно быть достаточ но белка.
Гормон щитовидной железы: регулирует рас щепление жира в организме. Вырабатывание гор
мона — пожирателя жира идет только при наличии в питании достаточного количества йода и белка.