Профилактика и ранняя диагностика сахарного диабета 2 типа
Сахарный диабет - это заболевание эндокринной системы, возникающее
из-за недостатка инсулина и характеризующееся грубым нарушением обмена
углеводов, а также другими нарушениями обмена веществ. Сегодня 150 млн. людей
на планете больны сахарным диабетом, из них россияне составляют 8 млн.
Инсулин необходим для поддержания
нормального уровня сахара в крови, он способствует поступлению глюкозы в
клетки, регулирует белковый обмен» стимулируя синтез белков из аминокислот и их
транспорт в клетки, уровень глюкозы в крови и выполняет ряд других функций.
Таким образом, нормальная жизнедеятельность организма без достаточного
количества инсулина невозможна.
В настоящее время известно два
типа сахарного диабета.
Сахарный диабет I первого типа — инсулинозависимый.
Этой формой диабета в основном страдают молодые люди в возрасте до 30 лет.
Сахарный диабет II второго типа —
инсулинонезависимый, диабет пожилых людей.
У таких больных инсулин
вырабатывается, и, соблюдая диету, ведя активный образ жизни, эти люди могут
добиться того, что довольно продолжительное время уровень сахара будет
соответствовать норме, а осложнений благополучно удастся избежать.
Считается, что сахарный диабет
предупредить невозможно. Но наука не стоит на месте, и сегодня существуют и
разрабатываются все новые методы профилактики данного заболевания. Стоит сразу
же отметить, что сахарный диабет 1 и 2 типа это совершенно разные по патогенезу
и этиологии заболевания. Около 95% всех больных диабетом – это люди, страдающие
2 типом сахарного диабета. Профилактику диабета должен соблюдать каждый
человек.
Предлагаем Вам оценить степень
риска развития сахарного диабета 2-го типа (АДА):
Я – женщина, родившая ребенка с
массой тела более 4,0 кг
– 1 балл;
У меня сестра/брат болен сахарным
диабетом 2-го типа – 1 балл;
У меня один из родителей болен
или болел сахарным диабетом 2-го типа – 1 балл;
у меня два родителя больны или
болели сахарным диабетом 2-го типа – 3 балла;
Моя масса тела превышает допустимую
– 5 баллов;
Я веду малоподвижный образ жизни
– 5 баллов;
Мой возраст между 45 или 65
годами – 5 баллов;
Мой возраст старше 65-ти лет – 9
баллов;
Интерпретация результатов:
Если Вы набрали 3 балла, то Ваш
риск сахарного диабета 2-го типа – низкий на данный период времени.
Если Вы набрали от 3 до 9 баллов,
то риск развития сахарного диабета 2-го типа – оценивается, как умеренный.
Если Вы набрали 10 баллов и
более, то у Вас высокий риск развития сахарного диабета 2-го типа.
Если риск развития диабета
получился у Вас умеренный или высокий, профилактика диабета обязательна! Она
включает в себя:
А) диету, правильное питание.
Рацион человека, у которого масса тела превышает норму, должен включать в себя
блюда из овощей и фруктов. Исключением считаются бананы, изюм, виноград,
картофель, так как в них большое содержание глюкозы, что противопоказано этой
категории людей. Лучше всего считаются блюда из моркови, капусты, кабачков,
баклажанов, свеклы, помидоров, редиса, брюквы, болгарского перца, огурцов,
яблок, цитрусов, ягод, зеленой фасоли. В качестве напитков подойдет чай,
компоты, кофе некрепкий и, конечно же, отвары трав. При составлении диеты
учитывайте присутствие нежирных сортов мяса, рыбы, морепродуктов в отварном,
тушенном и запеченном виде. Исключите из своего рациона мясо жирных сортов,
кожу и жир мяса птиц и жареную пищу. Масло лучше употреблять растительное и в
небольших количествах, так как оно калорийно.
Надо ввести строгое ограничение
потребления хлеба, макаронных изделий, круп, сливочного масла (категорически),
картофеля, острых, пряных, копченных блюд, сладостей.
а) Для профилактики заболевания
необходимы физические нагрузки. Это могут быть ежедневные пешие прогулки,
плаванье в свое удовольствие. Не надо ставить над своим организмом эксперименты
в виде интенсивных нагрузок, особенно людям среднего и старшего возраста.
б) Нормализация психологического
и эмоционального состояния. По этому поводу определенных рекомендаций нет.
Здесь только вы сами можете себе помочь - меньше общайтесь с негативными людьми
и охраняйте свое спокойствие.
в) И, конечно же, регулярный
контроль уровня сахара в крови, который следует проводить 1-2 раза в неделю
натощак - норма - 4,4 – 6,1 ммоль/л, 3-4 раза в неделю после еды (после разных
приемов пищи – н-р, пн. – после обеда, среда – после завтрака и т.д.) – норма –
через 2 часа после еды - не более, чем 7,8 ммоль/л. Идеальным помощником для
измерения сахара в любом месте и в любое время является глюкометр OneTouch®
Select®.
OneTouch® Select® - идеальный
глюкометр для впервые диагностированных людей с диабетом.
И если, при соблюдении всех мер
по профилактике диабета, уровень сахара в крови у Вас выше, чем при норме,
срочно необходимо показаться врачу – эндокринологу. Доктор назначит Вам
лечение, которое при соблюдении вышеизложенных рекомендаций, поможет избежать
ранних и поздних осложнений диабета.
Источник: www.mtdd.ru
Faberlic
все самое необходимое и приятное для дома, красоты и здоровья!
Регистрация бесплатно! https://faberlic.com/register?sponsor=1000038224097
Ваша выгода:
- как пользователя товар по складским ценам,
- как консультанта подарки и
скидки от товарооборота,
- возможность открытия своего
дела (пункт выдачи товара, консультационный центр).
С наилучшими пожеланиями, Татьяна
т. +7-913-760-35-14; skype: gorislavkotv
Комментариев нет:
Отправить комментарий