Возможно, после прочтения этой книги тебе покажется: советы, которые дает Людмила Симиненко, слишком просты. А тебе, перепробовавшей множество диет и прочих модных способов борьбы с лишним весом, может помочь только что-то исключительное.
Поверь, это заблуждение! 
Конечно, каждый человек индивидуален, но все мы люди и наши организмы функционируют на основе одних и тех же биохимических процессов. Возможен и такой вариант: ты пробовала правильно питаться, результат был, но тебе это быстро надоело, и ты вернулась к прежним привычкам. Тут одно из двух: или мотивация у тебя слабовата (желание объедаться пирожными, лежа на диване, у тебя сильнее желания похудеть), или ты приняла слишком резвый старт не рассчитала свои силы. В любом случае, не унывай!
Удачи и благоденствия, Татьяна
Буду рада ответить на ваши письма:
sfitnes906090@gmail.com
1 комментарий:
Свой аппетит можно перехитрить.
Испробуй несколько известных приемов. Какой-нибудь из них (или все вместе)
должны сработать.
Во-первых, минут за двадцать до еды выпей стакан воды. Она притупит чувство
голода.
Во-вторых, ешь медленно, тщательно пережевывая пищу. Известный факт _
сигнал о насыщении поступает в мозг с некоторым запозданием. Поэтому зачастую
мы продолжаем есть, хотя на самом деле съели достаточно.
В-третьих, постарайся не отвлекаться во время еды на телевизор или чтение.
Отправить комментарий