ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА

Волшебный японский массаж лица ZOGAN / Цоган / АСАХИ от Юкуко Танака

Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»),  имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.  Юкуко Танака описала Zogan в книге  "Массаж лица" (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков. В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют "массаж Асахи". Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается  овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами.  Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные "точки красоты". Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие: Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости удаляет. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, являющиеся одними из признаков  лицевого старения. Глубокий массаж мышц лица, включающий приемы мануальной терапии, расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица. Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость. Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица. Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица "face-up".  Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе. Самомассаж лица Zogan / Зоган / Асахи в подробных схемах

Коротко напомним главное правило лимфатического массажа – все движения должны быть направлены вдоль лимфатических путей, от периферии к центру. Самомассаж Zogan (Зоган / Цоган) выполняется спокойными, плавными, поглаживающими движениями, с  легким усилием, без чрезмерного нажима. Сами лимфоузлы сильно давить и массировать не надо.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению омолаживающего самомассажа Zogan / Асахи, схему лимфатических узлов на лице и шее, обучающие технике массажа видео уроки от Юкуко Танака Вы найдете на странице Омолаживающий японский массаж лица Асахи (Zogan) - Видео урок Танака

Схемы массажных движений самомассажа Zogan / Асахи

Ниже представлены описания и подробные схемы массажных приемов самомассажа Zogan / Асахи

	Завершающий прием самомассажа  Практически все упражнения японского самомассажа Zogan / Асахи завершаются плавными, мягкими движениям вдоль боковых контуров лица от околоушных лимфатических узлов, далее по шее вниз, почти до ключиц.
	Массажное движение для разглаживания лба Положите пальцы обеих рук на лоб, кончики пальцев почти соприкасаются. Придавите пальцами кожу на 1-2 секунды, далее, слегка ослабив давление, двигайтесь по лбу до висков, затем по боковому контуру лица выполните завершающий массажный прием. Повторите упражнение три раза.
	Массажное движение для разглаживание морщин вокруг глаз, устранения отеков век и мешков под глазами Расположите средние пальцы у внешних уголков глаз, подушечками пальцев легко, без нажима двигайтесь к внутренним уголкам глаз, далее слегка увеличьте давление и двигайтесь по верхним краям глазниц,  в обратном направлении, к внешним углам глаз. У висков задержитесь на 1-2 секунды и снова  без нажима двигайтесь к внутренним углам глаз. На схеме – линия 1. Далее, усилив нажим на кожу, плавно переходите к движению по линии 2, т.е. от внутренних угловглаз, по нижним краям глазниц  к вискам. У висков прижмите кожу средними и указательными пальцами и задержитесь 3 секунды, далее выполните завершающий массажный прием. Повторите все упражнение три раза.
	Массажное движение для устранения морщин вокруг губ, подъема уголков  рта Расположите безымянные и средние пальцы рук по середине подбородка. Надавите на кожу и задержитесь на 3 секунды. Далее, с нажимом двигайтесь вокруг губ. У уголков губ прижмите кожу и задержитесь на 1-2 секунды. Затем продолжите движение средними пальцами. Над верхней губой снова надавите на кожу и задержитесь на 3 секунды. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение три раза. В этом упражнении завершающий прием не используется.
	Массажное движение от носогубных складок, для разглаживания щек Расположите средние пальцы в ямках, на крыльях носа. С нажимом выполните круговые движения вниз по обе стороны нос, затем снова вверх (по линии 1). Повторите 5 раз. Далее, без сильно нажима переходите к растиранию переносицы, движение в направлении носогубных складок (по линии 2).  Затем прижмите пальцами нос с обеих сторон, задержитесь на 3 секунды. Закончите упражнение движением, начиная от переносицы, далее к вискам и на завершающий массажный прием (линия 3). Повторите все упражнение три раза.

	Массажное движение для наполнения щек, подъем скул и уголков рта Расположите пальцы на подбородке. С нажимом перемещайте пальцы по линии вокруг рта, к крыльям носа, далее двигайтесь вверх, к глазам. У внутненних углов глаз надавите на кожу и задержитесь на 3 секунды. Продолжите движение по нижним краям глазниц к вискам, затем на завершающее движение. Повторите движения три раза.
	Массажное движение для коррекции овала лица, подъема нижней части лица,  Одной рукой зафиксируйте нижнюю челюсть, другой рукой с усилием пройдитесь от нижней челюсти вверх, к переносице. У внутреннего угла глаза усильте нажим и задержитесь на 3 секунды. Затем, уже с меньшим нажимом, продолжите движение по нижнему краю глазницы к ушной раковине и на завершающее массажное движение. Повторите движение три раза. Аналогично, выполните движение для другой стороны лица. Повторите три раза. Перейдите к массажному приему для укрепления средней части лица.
	Массажное движение для укрепления средней части лица  Положите пальцы горизонтально на щеки. Кончиками пальцев надавите точки по обе стороны носа. Затем с нажимом перемещайте пальцы к вискам и далее на завершающее массажное движение. Выполните три повтора.

		Коррекция щек   Положите раскрытые ладони обеих рук на овал лица, основания ладоней находятся под подбородком (см. рисунок). Прилагая заметное усилие сдвигайте ладони вверх по линии 1, плотно прижимая основания ладоней. В верхней точке, у глаз, увеличьте давление на кожу и не надолго задержитесь, далее продолжите движение ладонями к ушам и плавно перейдите  к движению по линии 2. Всего три повтора.
		Коррекция морщин у рта, подъем уголков губ      Положите на подбородок раскрытые ладони обеих рук, чуть ниже уголков рта. Прилагая усилие, сдвигайте плотно прижатые к лицу основания ладоней вверх, от уголков губ к ушам по линии 1. В верхней точке, у уха, увеличьте давление на кожу и не надолго задержитесь, далее плавно перейдите  к движению по линии 2. Всего три повтора.
		Коррекция второго подбородка     Положите раскрытую ладонь на овал лица, основание ладони находится под подбородком. Захватывая кожу и жировую прослойку под подбородком, сдвигайте плотно прижатую ладонь вверх, к середине ушной раковины по линии 1. В верхней точке, у уха, увеличьте давление и не надолго задержитесь. В конце, выполните плавное движение по линии 2.  Всего три повтора. Такие же движения, повторите с другой стороны лица. При некоторой практике, это упражнение можно выполнять и двумя руками одновременно, как показано на рисунке.

		Массажное движение от носогубных складок     Расположите пальцы обеих рук на нос, большие пальцы при этом зафиксируйте под подбородком. Ребрами ладоней с усилием протяните по лицу по направлению к ушам (линия 1). В конечной точке усильте нажим и задержитесь на 3 секунды. Закончите упражнение завершающий массажным движением (линия 2).  Выполните три повтора.
		Массажное движение от морщин на лбу     С усилием массируйте лоб небольшими зигзагообразными движениями, сначала слева-направо, затем в обратном направлении (трижды каждом направлении) (линия 1). В заключение, положите пальцы обеих  рук на  лоб, с усилием надавите  подушечками пальцев, задержитесь на 3 секунды, далее, слегка ослабив давление, двигайтесь по лбу к вискам (линия 2), далее продолжите движение по боковому контуру лица и выполните  завершающее массажное движение. ОТЗЫВЫ: Марина г. Барнаул Многие причины толкнули меня искать различные упражнения и массажи для лица (возраст далеко не бальзаковский, увядание кожи, уставший вид, склонность к отечности), натолкнулась на небольшое видео с этим японским массажем. Видео небольшое и не очень качественное, в ролике сама создатель этой массажной техники (ей 62 года) показывает массажные движения на модели, а в конце можно увидеть как изменилось лицо модели после курса зогана (есть второе видео , где показаны массажные движения для разных возрастов и типов лица). Весь массаж занимает минут 7, делать его больше раза в день не стоит и постоянно тоже, лучшие результаты бывают после чередования курсов массажа и отдыха от него. Не знаю есть ли видео с переводом (там и так все понятно в принципе), но в инете на различных форумах массажистов и проч. я нашла кучу дополнительной информации.  Например с каким средством проводить массаж(руки должны скользить)- я пользуюсь обычным детским массажным маслом(оно самое безвредное),кто-то делает с оливковым маслом, кто-то использует раздавленную виноградину и проч.Узнала что после этого массажа полезно выпить стакан воды и проч. детали. Т.к. массаж лимфодренажный, все движения сводятся к плавным движениям сгоняющим лишнюю жидкость к ушам и дальше вниз по шее. Читала отзывы на других сайтах, и встречала такую информацию что из-за оттока жидкости из тканей лица могут быть мешки под глазами и прыщи и гнойники на шее(как-то оно должно с лица уходить), у меня так и получилось - на 2-3 день появились отечные мешочки, но они прошли за пару дней, затем высыпали прыщи на груди и шее - я их пару раз протерла спиртом и все прошло. При массаже не надо сильно растягивать кожу, все движения плавные, лицо после массажа не должно быть красным. Лицо у меня худое, но широкое, после массажа щеки стали реально меньше, лучше стала нижняя часть лица, чуть прорисовались скулы и подбородок, про улучшение цвета и лица и исчезнувшие морщины не скажу - в этой области изменений нет, но именно лицо начало немного вылепляться, уходит тяжесть, усталость с лица, отечность, опухлость. Буду продолжать его делать, тем более что за 7 минут в день я увидела то, чего не давала косметика. Источник: face-building.com