Диета Аниты Цой
Встречаются счастливые женщины, которым стройность дана
природой. А как быть тем, кто склонен к полноте? Проще всего, конечно, махнуть
рукой и смириться с генетикой. А можно взять себя в руки и найти способ держать
свои формы «в форме». Как, например, это сделала Анита Цой. 14 лет активной
жизни певица потратила на то, чтобы избавиться от 40 с лишним кг избыточного
веса. И сейчас успешно поддерживает свой результат, удивляя окружающих
энергичностью и цветущим внешним видом.
По словам Аниты Цой, в своем питании она придерживается трех
основных рецептов. Именно они позволяют ей с каждым годом выглядеть все более
привлекательной. Анита охотно делится своим опытом с женщинами, желающими также
контролировать свой вес.
Рецепт первый: ежедневно придерживаться системы раздельного
питания. Мясо и рыбу употреблять не с крахмалистыми продуктами (картошкой, макаронами,
хлебом), а с овощами. Это помогает поддерживать вес норме. При этом Анита Цой
признается, что не прочь поесть сала, плова, картошки и других вкусностей,
обычно запретных для склонных к полноте женщин.
Не отказывать себе в пиршестве, но и не нанести ущерба
фигуре помогают разгрузочные дни (фруктовые или молочные) и второй рецепт:
экспресс-диета для похудения. Для этой цели Аните Цой подошла огуречная диета,
которую певица использует в весьма жесткой версии. В течение дня этой диеты
можно съесть лишь 2 кг
свежих огурцов, запивая их 2 л
воды и зеленым чаем. Перед сном к этому меню добавляется стакан обезжиренного
кефира. Результат применения этого рецепта виден уже на следующее утро: 2-3
ушедших килограмма лишнего веса и свежий цвет лица.
Если же случилось
так, что вес «накопился», рекомендуется третий рецепт, известный как «диета
Аниты Цой». Эта диета относится к белковым. Она проста и доступна каждому,
рассчитана всего на 3 дня. И при этом позволяет легко избавиться от 2-3 кг лишнего веса. Кроме того,
ее преимущество в том, что лишние отложения уходят, прежде всего, с бедер,
живота и предплечий – самых проблемных женских зон. Но перед тем как
использовать диету Аниты Цой, необходимо проконсультироваться у врача. Особенно
важно это для людей, склонных к аллергии.
В течение двух недель перед диетой Анита советует
употреблять продукты, богатые витаминами С, Е и кальцием. Сформировавшийся
«запас» поможет получить результат от диеты и не навредить здоровью.
В составе диеты Аниты Цой вареные яйца и грейпфрут (по 5-7
штук в день), вода и зеленый чай. Остальные продукты, включая соль, сахар, кофе
– под запретом. Не употребляется и желток яиц, в течение трех дней диеты едят
только белок. Если вам нельзя грейпфрут, можете заменить его помидорами или
огурцами (по 1 кг
на день).
Секрет эффективности этой жесткой белково-цитрусовой диеты –
в верном употреблении продуктов. Утро начинается со стакана теплой воды,
подкисленной лимонным соком. Через 15 минут после этого съедается белок одного
яйца. Через 1 час – 1 грейпфрут. Еще через полтора часа – снова белок 1 яйца. И
так до вечера чередуют белок и грейпфрут, запивая их водой и зеленым чаем. Жидкости
в течение дня должно быть выпито не менее 2 литров .
Диета Аниты Цой может применяться не чаще 1 раза в месяц.
Если чувствуете, что вам достаточно, можете ограничиться двумя днями,
отказавшись от запланированного третьего. После диеты осторожно подключайте в
рацион традиционные продукты (злаки, овощи, рыбу, мясо и т.д.).
По словам Аниты Цой, найденная ею диета в сочетании со
здоровой физической нагрузкой позволяют не просто хорошо выглядеть, но
чувствовать уверенность в себе, в полной мере раскрывая уникальные свойства
своей личности.
Источник: ТвояДиета.Ru
Удачи и благоденствия, Татьяна
Буду рада ответить на ваши письма:
sfitnes906090@gmail.com
Комментариев нет:
Отправить комментарий